Abacaxi desincha e reduz a vontade de comer doce
Você sabia que além de ser super refrescante o abacaxi desincha e reduz a vontade de comer doce? Saiba mais sobre essa delícia!
Levinho, o abacaxi ajuda na digestão e diminui o inchaço abdominal tão temido das mulheres. “A fruta contém bromelina, enzima anti-inflamatória que auxilia na absorção de vitaminas e minerais, aliviando o intestino preso”, afirma Carolina Furlani, nutricionista (MG). A fruta também é riquíssima em fibras e possui baixo índice glicêmico, características que garantem saciedade e diminuem a vontade de comer doce.
“Outro trunfo é a presença de vitamina C, responsável por garantir a beleza da pele e combater o envelhecimento precoce”, destaca Ione Leandro, nutricionista da Onodera Estética (SP). A ingestão recomendada é de uma fatia média (100 gramas) por dia – cada fatia tem apenas 60 calorias.
“Um bom abacaxi deve estar com a casca firme. Observe se não há pontos amassados ou muito moles e consuma-o em até 48 horas depois de descascado. Pessoas suscetíveis a aftas ou a gastrite devem consumi-o com moderação”, ensina Ione
por Evelyn Cristine
Fonte:Carolina Furlani, nutricionista (MG)
Ione Leandro, nutricionista da Onodera Estética (SP)
Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/abacaxi-desincha-e-reduz-a-vontade-de-comer-doce/
