Suco de laranja pode ajudar no controle da pressão arterial, diz novo estudo
Bebida natural possui substâncias vantajosas para a saúde cardiovascular no longo prazo
Quem não gosta de suco de laranja? Unanimidade entre os pedidos, ele ostenta cada vez mais chancelas positivas da ciência. A mais nova delas: pode ajudar a controlar a pressão arterial.
Foi o que concluiu um estudo brasileiro publicado no periódico científico Molecular Nutrition & Food Research.
Ele revela que o consumo regular da bebida natural e integral influencia a atividade de milhares de genes associados ao controle da inflamação dentro dos vasos sanguíneos um fenômeno ligado à hipertensão e à obstrução das artérias.
Sabia que suco de laranja natural é um aliado da pressão? | Foto: (Reprodução/Internet)
No experimento, adultos que beberam 500 ml de suco por dia durante dois meses apresentaram uma menor ativação desses trechos do DNA que interferem no estado dos vasos. O trunfo parece estar em substâncias como a hesperidina, um flavonoide cítrico conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios.
Lembrando que pessoas que precisam perder peso devem priorizar a fruta na íntegra ao suco para obter mais fibras e saciedade.
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Além da vitamina C
Confira outras benesses que a fruta e o suco trazem a quem aposta no consumo regular
Complexo B
A laranja contém as vitaminas B1, B6 e B9, sendo uma fonte auxiliar desses nutrientes essenciais.
Potássio
Mineral associado à saúde cardíaca, ele também é encontrado no fruto. Há cerca de 240 mg por unidade.
Compostos bioativos
São moléculas com ação anti-inflamatória e antioxidante que ajudam a manter em dia nossa imunidade.
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Por: Ingrid Luisa
Fonte: Veja Saúde
Transcrito: https://saude.abril.com.br/alimentacao/suco-de-laranja-pode-ajudar-no-controle-da-pressao-arterial-diz-novo-estudo/
