Nutrição

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Qual a dose ideal de proteína diária que devemos consumir?

E mais: como aumentar o consumo desse nutriente no dia a dia Ela é importante para os nossos músculos, o

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O que evitar comprar no supermercado para não prejudicar a dieta (e a saúde)

É claro que você não precisa remover completamente estes alimentos da sua vida. Mas nada de encher o carrinho só

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5 alimentos que podem ajudar na prevenção do câncer de mama

A alimentação inapropriada causa em torno de 20% dos casos de câncer no Brasil. Confira alguns alimentos para prevenir o

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Limão: calorias, benefícios, tabela nutricional e vitaminas

Confira as vantagens de consumir a fruta, conhecida pela acidez e pela versatilidade na cozinha O limão é conhecido pela

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Exótica no sabor e na aparência, a jaca é cheia de benefícios para a saúde

De folhas largas e galhos longos, a jaqueira é uma árvore boa para fazer sombra e, por isso, comum em

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Coentro elimina metal pesado do organismo? Veja os benefícios da erva

Já ouviu falar que o coentro ajuda a eliminar metais pesados do corpo? Saiba se isso é verdade Fonte de

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Por que pular refeições pode atrapalhar seu emagrecimento, segundo nutricionista

Tem a mania de pular refeições para “economizar” calorias? Hábito pode estar atrapalhando sua perda de peso Quando você sente

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Suplemento funciona, mas uso deve seguir critérios; entenda

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli como suplementos alimentares devem ser consumidos Suplementos nutricionais consumidos corretamente funcionam. Isso é fato.

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Obesidade prejudica o cérebro; veja riscos e como se alimentar

Nutricionista Cris Perroni dá dicas importantes para controle de peso Um artigo escrito pelo neurocientista brasileiro Mychael V. Lourenço, publicado

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Por que você deveria tomar 12 goles de água ao acordar

Tá… Mas por que 12 goles? Consumir pelo menos 2 litros de água (ou melhor: 35 mililitros por quilo corporal)

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