Nutrição

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Seu pão é integral mesmo?

Atualmente, qualquer produto pode estampar no rótulo que é integral. Mesmo que seja pobre em fibras… No final do ano

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Depois dos 50 anos: os principais erros na alimentação

Após os 50 anos, é comum mudar os hábitos alimentares. A medida que os anos passam, vamos perdendo naturalmente a

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O que é intolerância à lactose: sintomas, diagnóstico e tratamento

Causado pela baixa produção da enzima que digere o açúcar do leite, esse problema traz dor de barriga e outros

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Dicas da nutricionista para você não exagerar no restaurante por quilo

Quem nunca saiu para almoçar e acabou pegando mais comida do que o necessário? Veja como fugir disso É uma

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Quais são os tipos de queijo mais saudáveis? Nutricionista dá a dica

Adora queijos, mas tem medo de comprometer a dieta? Pois saiba que não é preciso abandoná-los: além de serem ricos

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Não é só açúcar: tipo de gordura da dieta também importa para diabéticos

Novo estudo aponta que o excesso de gordura saturada pode aumentar a mortalidade de quem tem diabetes, enquanto as poli-insaturadas

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Atenção aos rótulos dos alimentos: quanto mais ingredientes, mais processados

Alto consumo de produtos ultraprocessados é combatido pela onda “clean label”, que busca uma alimentação com menos aditivos De um

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Benefícios e modos de uso de couve, brócolis e mais vegetais verde-escuros

Esse grupo de alimentos está sendo ovacionado pela ciência da alimentação. Conheça suas vantagens e aprenda a melhor forma de

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Açaí para baixar a pressão

A antocianina, pigmento responsável pelo tom roxo-escuro do alimento, tem potencial para afastar a hipertensão A avaliação de que o

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Dieta ou reeducação alimentar? Dicas para emagrecer sem sofrer com o efeito sanfona

Nutricionista explica que para manter os quilos perdidos bem longe, mudanças devem ir além da escolha do que comer Quando

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