Nutrição

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Escolha os alimentos certos para obter mais energia e foco

A cafeína, presente em alguns chás e no café, age no sistema nervoso central como estimulante. Já o carboidrato, presente

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Compare: rama de cenoura e folha de beterraba

Esses pedaços geralmente descartados da cenoura e da beterraba são muito nutritivos. Veja qual sai na frente no nosso embate

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Não quer ganhar peso com as festas de fim de ano? Nutricionista diz o que deve ser evitado

Juliana Vieira dá dicas para uma ceia mais saudável nos festejos. Confira! As festas de final de ano estão chegando

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O que acontece com seu corpo quando você come demais

Fazer refeições fartas pode nos deixar com mais fome — mas não é porque seu estômago ‘aumenta’. Já sei como

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É possível comer bem nas festas de fim de ano?

Para aproveitar as festas de fim de ano e ter uma alimentação saudável, você não precisa se privar das boas

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PESQUISA DIZ QUE HORÁRIO DAS REFEIÇÕES INFLUENCIA NO GANHO DE PESO

Você já escutou que temos que comer de 3 em 3 horas para ganhar massa magra? Ou que o melhor,

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Por que devemos começar uma refeição pela salada e não pelos carboidratos?

Estudo analisa impacto da ordem de ingestão de alimentos em pacientes pré-diabéticos.Veja sete dicas da nutri para melhores controles glicêmico

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Glúten faz mal? Descubra

Entenda como e para quem o glúten pode ser prejudicial Alimentos sem glúten são cada vez mais comuns devido ao

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O que a gordura tem a ver com o diabetes

Ninguém precisa ter diabetes para saber que o problema guarda íntima relação com o açúcar. Esse é um elo que

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Na brasa ou no forno: como é melhor assar cada tipo de peixe?

Para quem busca uma maneira saudável de consumí-los sem perder o sabor, uma ótima pedida é assar o peixe. Eles

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