Respirar certo na hora de treinar
Esse é o segredo silencioso da performance física Respirar é algo tão natural que quase nunca paramos para pensar se
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Quantas vezes por semana cada grupo muscular deve ser treinado?
Conversamos com personal trainers para descobrir as recomendações Seja para ganhar força, definir o corpo ou simplesmente manter a saúde
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Estresse engorda? O que a ciência diz sobre metabolismo e saúde
A tensão do dia a dia afeta significativamente a saúde mental, mas seus prejuízos vão além da parte emocional É
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Estudo: pedalar até o trabalho afasta câncer e doenças do coração
Pesquisa mostra que andar de bike com frequência é até melhor do que caminhar quando se trata de prevenir doenças
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Dieta restritiva x alimentação saudável: entenda diferença
Especialistas explicam por que alimentação saudável vai muito além de cortar calorias de forma radical ou eliminar grupos alimentares, envolvendo
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Quais exames do coração preciso fazer para começar a correr?
A corrida é uma prática que exige muito do coração. Por isso, antes de incluí-la no dia a dia, é
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5 hábitos saudáveis que vão transformar o seu corpo até o Natal
Eles garantem benefícios como menos inchaços, mais disposição e até uma pele mais bonita. Confira! O ano já está chegando
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5 dicas para ter mais disposição ao treinar de manhã
Exercitar-se logo nas primeiras horas do dia faz a malhação render muito mais Se a última coisa que passa pela
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O que acontece com o seu corpo quando você come arroz todos os dias
O que acontece com o seu corpo quando você come arroz todos os dias Considerado um dos cereais mais consumidos
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Cuidados pré e pós-prova de corrida: saiba quais são os principais
“Correr vai muito além de calçar o tênis”, alerta especialista em joelho, medicina esportiva e regenerativa A corrida é uma
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