5 DICAS PARA RECUPERAR O SONO
Confira algumas recomendações naturais para dar um basta nas noites maldormidas 1- Receba luz natural em todos os períodos É
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Mapeamento genético ajuda a planejar treinos e melhora resultados
Conhecer o genoma único de cada um torna estratégias de treinamento, dieta e suplementação mais eficientes fazendo com que os
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FIQUE DE OLHO NA SAÚDE DURANTE A COPA DO MUNDO
Na hora de torcer, muitas pessoas esquecem de se alimentar direito ou ficam muito nervosas. Saiba os cuidados que você
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Nova dieta do tipo sanguíneo: o que comer para equilibrar o pH e emagrecer
Além de identificar os itens que devem entrar em maior e menor quantidade, montamos um cardápio específico para sua tipagem
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Sono é aliado da atividade física
Na torcida pelo hexa, é importante saber que dormir bem melhora a disposição para prática de exercícios O futebol é
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Descubra como escolher as melhores opções para os lanches da tarde
Uma alimentação equilibrada é fundamental para manter nossa saúde em dia. Mas lembre-se: comer bem nos intervalos das refeições também
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Coma sem culpa nas festas juninas
Nutricionista da Cia. da Consulta ensina como aproveitar essa época do ano da melhor maneira Assim que começa o mês
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Nutrição x cãibras: saiba como evitar as dores com alimentação apropriada
Calor e fadiga são os maiores fatores causadores das contrações musculares que podem ser evitadas com um bom planejamento de
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Personal trainer afirma que se exercitar em dupla pode ser muito eficaz
Cau Saad diz que o interessante de se exercitar em dupla é a competição saudável entre os participantes, momento que
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Celulite: tratamentos alternativos para acabar com os furinhos
Antes de partir para intervenções estéticas, experimente algumas medidas caseiras para se livrar das ondulações Os especialistas são unânimes: para
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