Seis a onze porções de carboidratos por dia: verdade ou mito?
O design da pirâmide alimentar surgiu em 1974, na Suécia. A versão original não indicava um número de porções diárias;
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Roxa, branca, laranja: batata-doce controla glicemia e traz saciedade
Assim como existem diferentes tipos de vegetais dentro de uma mesma “família”, como alfaces de diversas variedades ou tomates de
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Vegetais, leguminosas e carnes: o que deve (e não deve) ficar de molho
Antes de serem preparados, especialmente no cozimento, certos alimentos exigem um passo preliminar: serem deixados de molho ou em remolho.
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Quais as melhores dicas de hipertrofia de 2024
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Caminhada é um exercício físico? Tire essa e outras dúvidas sobre a prática
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7 erros de dieta que comprometem a performance na bike
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Musculação e saúde feminina: 10 benefícios que você precisa conhecer
Profissional aponta as vantagens que a modalidade pode trazer para a saúde das mulheres e explica por que incentivar a
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Vai começar uma vida saudável em 2025? Passos para manter o foco o ano inteiro!
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Como curar ressaca de Ano-Novo: dicas e receitas detox
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