Agachamento frontal X com barra nas costas: qual é o melhor?
Veja qual incluir no seu treino de força Existe uma série de variações de agachamento. Mas, se ganhar massa muscular
Read More
Notícias
Constipação: kiwi na dieta ajuda tratamento da prisão de ventre
Médico endocrinologista Guilherme Renke explica novo estudo que mostra como a fibra presente na fruta melhora os sintomas gastrointestinais de
Read More
O que comer no pré-treino? Os alimentos recomendados antes dos exercícios
Quem pratica atividade física precisa se alimentar bem para garantir energia sem dificultar a digestão Uma das maiores dúvidas de
Read More
10 mitos e verdades com a alimentação no verão
Será que tomar sorvete realmente dá dor de garganta? Com as altas temperaturas do verão, tudo o que as pessoas
Read More
4 segredos para ganhar massa magra e definir os músculos
Essas estratégias vão desde a alimentação ao bom descanso Há quem faça atividade física, frequente academia de musculação, mas se
Read More
Anti-inflamatórios e antioxidantes, temperos naturais são aliados da dieta
Se as refeições de todo dia estão ficando repetitivas e tirando a sua vontade de seguir a dieta, use uma
Read More
Criança pode tomar café?
Café é uma bebida que está presente no dia a dia de muitos brasileiros, principalmente adultos, que se beneficiam da
Read More
Fazer exercício e comer bem estão no topo das metas para 2023
Em pesquisa, esses hábitos surgiram nas primeiras posições na lista de objetivos para o próximo ano. Por que é tão
Read More
8 tendências globais que orientarão a nutrição em 2023
Esses temas-chave prometem inspirar o mercado e os consumidores nos próximos anos Uma nova pesquisa da ADM (Archer Daniels Midland),
Read More
Consumo de suplementação proteica se expande para além das academias
Rio – O consumo de suplementos proteicos é cada vez mais popular no Brasil. Caso do whey protein, das barrinhas
Read More