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Dor após treino é normal ou pode ser lesão? Como aliviar?

Aprenda a diferenciar a dor comum de sessões de musculação daquela que pode indicar contusão Sentir dor após treino de

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Desidratação: veja como ocorre e quais são os efeitos no corpo

Fuja da desidratação! Vamos dar uma olhada, rapidamente, na fisiologia da desidratação. Quando você sua, a seguinte cadeia de eventos

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Treinos que gastam mais calorias: será que você acerta os campeões?

Apostamos que esta lista vai te surpreender Quando falamos em benefícios das atividades físicas, a maioria das pessoas já sabe

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Como não perder a motivação para treinar com os eventos sociais no fim de ano

Confira 5 dicas para evitar que a correria de fim de ano atrapalhe a sua vontade de treinar A correria

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Escolha certa: o que considerar ao comprar tênis para corrida

Preço, amortecimento, conforto, tecnologia… Confira o que levar em conta na hora de comprar o seu Se tem um esporte

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Pesquisa indica faixas etárias que mais se importam com efeitos da atividade física na saúde mental

Levantamento ainda apontou que qualidade do sono e alimentação também são fatores considerados importantes para o bem-estar mental Apesar de

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Correr x pedalar: o melhor para emagrecer, ganhar músculo e para o coração

Correr x pedalar: o melhor para emagrecer, ganhar músculo e para o coração Veja qual prática ganha esta batalha de

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Caminhada: descubra como turbinar seus resultados na perda de peso!

Anda, anda, anda… E não vê resultados? Veja o que fazer para mudar isso Que a prática regular de exercícios

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Overtraining: o que é e por que ele é perigoso para a saúde

Assim como não praticar atividades físicas, treinar demais faz mal para a saúde de várias formas diferentes. Veja como evitar

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Treinar em jejum faz mal ou emagrece mais?

Para quem não está acostumada, a prática pode gerar desconfortos como tontura e náuseas Tem gente que acorda, coloca a

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