Fitness

FitnessNotícias

Exercícios físicos para idosos: benefícios e o que fazer

Cardiologista Mateus Freitas Teixeira explica por que é importante idosos praticarem atividade física regularmente A população mundial vem envelhecendo, e

Read More
FitnessNotícias

Exercícios aeróbicos ajudam na hipertrofia, mostra estudo

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam porque aeróbico pode ser aliado de quem faz musculação e quer hipertrofia Você

Read More
FitnessNotícias

Caminhada não deve ser subestimada como exercício; entenda

Educador físico explica que mesmo atividades de baixa intensidade podem ter grandes benefícios para a saúde, além de estimular a

Read More
FitnessNotícias

Crianças podem fazer musculação? Endocrinologista explica

Especialista responde dúvidas comuns sobre a questão como idade mínima para treino de força, benefícios, cuidados e riscos É cada

Read More
FitnessNotícias

Mais peso ou mais repetições? Tire o máximo da musculação com estas dicas

Carga, número de repetições, quantidade de séries, tempo de descanso. O treino de musculação é complexo e tem inúmeras opções

Read More
FitnessNotícias

Musculação ou crossfit: qual é melhor para emagrecer?

Entenda como cada modalidade contribui para perder peso Musculação ou crossfit: qual é melhor para emagrecer? Trata-se de uma dúvida

Read More
FitnessNotícias

Não é só estética: veja 5 bons motivos para você fortalecer seu abdome

Se você nunca ouviu falar de core, atenção! Fortalecer a região central do corpo, formada pelo abdome, pela lombar e

Read More
FitnessNotícias

Caminhar pode prevenir a dor lombar, segundo um novo estudo

Você sofre de dor lombar recorrente? Se sim, você não está sozinho. Aproximadamente 70% das pessoas que se recuperam de

Read More
FitnessNotícias

Se exercitar apenas no fim de semana vale a pena?

O Congresso Internacional de Obesidade 2024 (ICO 2024), que acontece entre 26 e 29 de junho, em São Paulo, trará

Read More
FitnessNotícias

O que significa ‘treinar fofo’ na academia? 4 sinais que carga está baixa

Treinar “fofo” na academia significa se exercitar com menos esforço do que o necessário para obter resultados. Isso pode ocorrer

Read More