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De manhã ou à noite? Veja melhor horário para treinar conforme seu objetivo

O melhor horário para treinar é aquele em que você consegue encaixar o exercício na rotina e manter a regularidade

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Corrida de rua cresce no Brasil

Entre agosto de 2024 e julho de 2025 foram registradas 1,5 milhão de pesquisas no Google sobre o tema A

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Por que cada vez mais pessoas estão se exercitando? Especialista responde

Movimento se tornou um caminho de equilíbrio, saúde mental e vitalidade Que atividades físicas são essenciais para trazer benefícios para

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6 sinais de que você está em déficit calórico

Sem orientação profissional, ele pode te trazer alguns sintomas prejudiciais à sua saúde física e mental O déficit calórico é

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Exercício físico pode reduzir em até 37% o risco de morte em pacientes com câncer de cólon

A doença representa um dos principais desafios de saúde pública no Brasil O câncer colorretal representa um dos principais desafios de saúde

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Qual é a velocidade correta da execução de um exercício?

O ritmo certo transforma o estímulo muscular A forma como você controla o ritmo de um exercício muda completamente o

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5 exercícios para melhorar e aumentar a sua resistência

Confira atividades que podem ser consideradas eficazes para desenvolver mais resistência física Aumentar a resistência física não só contribui para

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Como a atividade física pode prevenir doenças cardíacas, segundo especialista

Cardiologista comenta sobre os principais cuidados para diminuir o risco de desenvolver essas doenças As doenças cardiovasculares são a principal

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Recuperação pós-corrida: veja dicas de como voltar melhor para o próximo treino

Treinador Jorginho ensina os pilares da recuperação para corredores após o treino e como evoluir sem se lesionar A fase

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Atividades físicas: como 45 minutos diários podem prevenir câncer, revela estudo

Dedicar 5 horas semanais a algum exercício físico evita diagnósticos de câncer Já não é novidade que as atividades físicas

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