Como aumentar a produção de endorfina pelo corpo
O hormônio aliado dos exercícios físicos melhora a sensação de bem-estar, regula o humor e diminui os efeitos do estresse
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Parece pouco, mas pode evitar o estresse das manhãs corridas Acordar no susto, comer correndo, esquecer tudo e se arrumar
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Pesquisadores analisaram dados de 840 mil pessoas para entender como as predisposições genéticas e os padrões de sono influenciam na
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