Bebida alcoólica engorda?

O álcool é extremamente calórico e pode contribuir para o ganho de peso. Em 1g de álcool, por exemplo, tem cerca de 7 calorias (kcal).

O consumo de bebidas alcoólicas atrapalha o metabolismo, favorece o acúmulo de gordura abdominal, prejudica o fígado e o estômago, enfraquece o sistema autoimune, causa alterações no sono e humor, aumenta o risco de câncer e também pode levar à dependência.

Além disso, essa substância é prejudicial para quem treina, pois ele atrapalha o desenvolvimento de massa muscular (hipertrofia).

Por isso, para manter uma boa qualidade de vida, o melhor a se fazer é sempre evitá-la. Caso for beber, não esqueça da hidratação com água para ajudar a desintoxicar o organismo.

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Por: JDr. Renato Lobo

Fonte: Renato Lobo, médico formado pela Faculdade de Medicina da USP, pós-graduado em Nutrologia pela ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia. Instagram: @dr.rlobo

Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/coluna/boa-forma-responde/bebida-alcoolica-engorda/