5 táticas eficientes para diminuir a perigosa gordura visceral
Barriguinha de chope, pochete, pneuzinho. Esses apelidos até parecem carinhosos, mas a gordura localizada na barriga não é tão inofensiva
Read More
Autor: Danilo Hits
Consumir aveia no café da manhã faz bem para a saúde?
Endocrinologista Guilherme Renke comenta estudo que mostra que fibras da aveia ajudam a controlar a glicemia, aumentam a saciedade e
Read More
Sono e performance física: como um afeta o outro?
Nunca a frase “o descanso faz parte do processo” fez tanto sentido! Já ouviu a frase “o descanso faz parte
Read More
É saudável tomar suco de caixinha? Engorda? Veja mitos e verdades
Apesar de práticos e presentes no dia a dia, os sucos prontos ainda geram dúvidas. Será que suco de caixinha
Read More
Corrida melhora circulação?
A corrida é uma atividade física que traz uma série de benefícios à saúde do corpo, favorecendo o sistema cardiovascular,
Read More
6 lesões muito comuns na corrida e o que fazer para evitar esses problemas
Correr é acessível, democrático e traz uma série de benefícios para a saúde. Mas, como toda atividade física, também tem
Read More
Veja 7 ultraprocessados comuns que talvez você consuma todo dia sem saber
Eles estão no café da manhã, nos lanches rápidos e até nas marmitas do dia a dia de muita gente.
Read More
Como a corrida pode ajudar a parar de fumar? Entenda
Neste Dia Mundial sem Tabaco, entenda sobre a atividade física que causa bem-estar e pode substituir o efeito da nicotina
Read More
Como evitar a compulsão alimentar: 5 dicas essenciais para o seu bem-estar
Especialista em nutrologia e emagrecimento destaca estratégias para manter uma alimentação balanceada no dia a dia O desejo de comer
Read More
O que é o overtraining e quais são os prejuízos para a saúde física e mental?
Personal trainer comenta sobre os efeitos negativos dos treinos em excesso A prática regular de atividades físicas é um dos
Read More