Atividade física como prevenção para a saúde mental infantojuvenil: o que a ciência já mostra
Médico cardiologista e do esporte, Mateus Freitas Teixeira explica como a atividade física pode ajudar a prevenir transtornos mentais em
Read More
Autor: Danilo Hits
Exercícios à noite: como a intensidade afeta a qualidade do seu sono
Tudo vai depender da intensidade do exercício, revela estudo Que o sono e atividades físicas têm uma relação, isso já
Read More
Como cuidar dos calos que aparecem nas mãos devido aos treinos?
Entenda por que eles surgem e quais cuidados ter para evitá-los Se você pratica musculação regularmente, já deve ter percebido
Read More
Como perder a gordura localizada na cintura? Veja 12 dicas
Se você seguir todos os passos ensinados nesta matéria, pode começar a perceber os resultados na redução da gordura localizada
Read More
Quanto descanso devo fazer entre as séries?
O tempo de descanso entre as séries pode variar dependendo do tipo de estímulo, do tipo de treino e dos
Read More
Importância da atividade física para quem tem diabetes
Profissional alerta que o sedentarismo é um dos principais inimigos de quem sofre com a doença A diabetes é uma
Read More
Qual é a melhor opção de cardio para emagrecer?
Saiba como escolher o tipo de cardio ideal para o seu nível de preparo e objetivo seja saúde, condicionamento ou
Read More
A qualidade da proteína importa mais do que volume? Especialista explica
Consumo excessivo pode prejudicar a sua dieta, revela estudo Quando falamos em uma dieta para ganho de massa muscular ou
Read More
Abdominal ajuda a emagrecer?
O abdominal é um exercício que ativa principalmente o músculo reto abdominal, responsável pela flexão do tronco. Além disso, trabalha
Read More
Por que inserir frutas na sua alimentação diária é importante?
Descubra também quantas frutas é recomendado comer por dia Comer frutas todos os dias é uma prática recomendada e que
Read More