Autor: Danilo Hits

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8 dicas para deixar o sedentarismo para trás com a musculação

O sedentarismo aumenta o risco de surgimento de doenças crônicas, como diabetes, infarto e até mesmo alguns tipos de câncer.

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Como evitar lesões na corrida e identificar os sinais de alerta do corpo

Médica do esporte e ortopedista Ana Paula Simões mostra os 10 pilares mais comprovados para evitar lesões na corrida e

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Carboidrato é tudo igual? Estudo sugere que batata (não frita) pode ser melhor que grão refinado

O tubérculo apresentou uma qualidade nutricional muito melhor do que arroz branco e farinha branca, grãos processados industrialmente. Batatas costumam

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