TREINAR TRÊS VEZES POR SEMANA É SUFICIENTE PARA TER RESULTADOS?
Para quem tem uma vida corrida, mas não quer abrir mão da academia, treinar três vezes por semana pode ser
Read More
Autor: Danilo Hits
ALONGAR ANTES OU DEPOIS DO TREINO?
Todos nós concordamos que é difícil correr com músculos rígidos e tensos. Isso não só adiciona mais dificuldade aos treinos
Read More
Saiba como emagrecer com musculação
Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Esse é um tipo de exercício
Read More
Seu filho tem poucos amigos na escola? Veja como ajudá-lo
Crianças tímidas ou mais introvertidas podem enfrentar alguns desafios ao ingressarem na vida escolar, como fazer amigos, por exemplo. Se
Read More
Verão: hidratação e outras dicas para a prática esportiva no calor brasileiro
Quando a água é suficiente e quando bebidas isotônicas podem ajudar? Cardiologista explica Nos países tropicais, como o nosso, o
Read More
Dietas para o verão: seis maneiras de emagrecer após os excessos das festas de fim de ano
Depois dos exageros das ceias de Natal e Réveillon, nutricionista explica os regimes alimentares low carb, cetogênico, do Mediterrâneo, DASH
Read More
Qual é o melhor horário para treinar? Conheça vantagens de cada período
Praticar exercícios físicos é essencial para ter uma vida mais saudável, diminuir o estresse e prolongar a energia do corpo.
Read More