O que fazer com o volume do treino de força durante a dieta?
Aumentar? Diminuir? Manter inalterado? Para responder a essa pergunta, os fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam o que acontece
Read More
Autor: Danilo Hits
Como o exercício físico afeta o cérebro: 9 efeitos positivos
Atividade física ajuda a recuperar ou atenuar déficits cognitivos e torna o sistema nervoso central mais resistente a doenças: confira
Read More
15 motivos para você se sentir cansado o tempo todo
Especialistas comentam sobre as principais causas para o cansaço excessivo e como identificar se você precisa de ajuda médica. Veja
Read More
Alimentação equilibrada não precisa ser complicada
Nutricionista mostra que comer de forma saudável é mais simples do que se imagina Quando falamos em ter uma alimentação
Read More
Veja o que comer antes de treinar de manhã, à tarde ou à noite.
Atividade física e boa alimentação são essenciais para ter saúde e perder peso. E uma dúvida muito comum das pessoas
Read More
Fazer o treino no final do dia é melhor para o metabolismo?
Médico endocrinologista Guilherme Renke explica estudo: estar mais ativo à tarde e à noite pode provocar respostas metabólicas maiores do
Read More
Estudo: consumo de ultraprocessados provoca 57 mil mortes por ano no Brasil
Médico endocrinologista Guilherme Renke explica estudo: estar mais ativo à tarde e à noite pode provocar respostas metabólicas maiores do
Read More
Preciso emagrecer antes de começar a correr?
Treinar corrida em jejum ajuda a perder peso? E tenho que parar de beber? Confira as respostas do treinador Gustavo
Read More
Suar muito no treino é normal? Quando o suor é excessivo?
É sinal de que o exercício está fazendo efeito? A transpiração em excesso depende de vários fatores, inclusive do nível
Read More
Por que os cabelos ficam brancos?
O tabagismo e o estresse são fatores que estão relacionados com a perda ou diminuição da produção de melanina nos
Read More