Comida antiestresse: alimentos que ajudam a reduzir o estresse
Veja onde encontrar, na dieta, nutrientes que auxiliam na modulação de hormônios como cortisol, serotonina e dopamina Há substâncias presentes
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Autor: Danilo Hits
Melhor tirar casca para evitar agrotóxico ou comê-la para obter nutrientes?
Você costuma descascar frutas na hora de comer? E na hora de cozinhar os legumes, você tira a casca? Seja
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Treinar em jejum emagrece? Reduz a gordura corporal?
Nutricionista esportiva Cris Perroni esclarece que essa estratégia só pode ser usada em treinos de baixa e, em alguns casos,
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Fome ou sede? Aprenda a diferenciar!
Você costuma parar para definir se está com fome ou sede? Fique tranquilo, isso é comum! E a explicação está
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Beber 2 litros de água pode ser exagero, indica estudo
Trabalho científico evidencia que a recomendação de 8 copos do líquido por dia não corresponde às necessidades humanas reais Uma
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Saiba diferenciar o que é fome do que é vontade de comer e emagreça
Pode parecer a mesma coisa, mas tem diferença! Tá chegando a hora do almoço e bate aquela vontade de comer
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Consumo de açaí auxilia no controle do colesterol
Apesar de ser um alimento calórico, o fruto brasileiro é fonte de antioxidantes e de fibras De origem amazônica, o
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5 motivos para apostar na água de coco
Os benefícios da bebida vão além do combate à desidratação Durante a temporada do calor, uma das bebidas mais consumidas
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Os efeitos do açúcar no coração: consumo exagerado pode causar problema
Você é do tipo que não dispensa um docinho depois do almoço todos os dias? Mas será que esse costume
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Como saber se estou pegando a carga certa no exercício?
Treinadora explica como saber exatamente qual carga usar Essa é uma das perguntas que mais recebo no meu dia a
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