Ordem do treino: cardio primeiro ou musculação? Entenda o que é melhor para você
Fazer o cardio antes ou depois da musculação ainda deixa muitas pessoas em dúvida. Confira qual é mais indicado de
Read More
Autor: Danilo Hits
Água com ou sem gás: o que é melhor para a sua saúde
Veja o que dizem os estudos científicos. Christian Moro e Charlotte Phelps são professores e pesquisadores da Universidade Bond, na
Read More
Milho aumenta a imunidade?
O milho é um alimento nutritivo e oferece diversos nutrientes benéficos ao corpo. Ele é uma boa fonte de carboidratos,
Read More
Pedalando para o futuro: os benefícios do ciclismo na infância
O presente mais querido da criançada é também uma excelente prática de exercícios, além de alternativa para a sustentabilidade Neste
Read More
O que são alimentos orgânicos?
Os alimentos orgânicos são aqueles cultivados sem o uso de agrotóxicos, fertilizantes químicos, hormônios de crescimento ou antibióticos. Sua produção
Read More
Horário do jantar influencia perda de peso; saiba por quê
Para quem busca perder peso, uma máxima ronda o imaginário popular: cortar os carboidratos no jantar. Mas isso não é
Read More
Estudo detalha tempo de descanso necessário para recuperação muscular
Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam importância do descanso pós-exercício para hipertrofia Você treina para ganhar massa muscular? Quer
Read More
Como a redução do açúcar pode transformar sua saúde: descubra os benefícios!
A ingestão excessiva de açúcar está relacionada à uma série de problemas de saúde. Saiba mais! O que será que
Read More
Os impactos de treinar no período noturno: vantagens e desvantagens
De acordo com a ciência, o horário em que você se exercita pode ter benefícios diferentes para a saúde. Confira
Read More
A importância dos ácidos graxos ômega-3 na dieta: benefícios e fontes naturais
Descubra o que são os ácidos graxos ômega-3, seus benefícios para a saúde e conheça as principais fontes naturais para
Read More