Treina e não vê resultados? 5 razões que podem estar atrapalhando seu progresso
Médico do esporte trouxe pontos que, às vezes, você não está percebendo e precisa de atenção! Sempre que iniciamos algo
Read More
Autor: Danilo Hits
5 alimentos antioxidantes e seus benefícios para a saúde
Descubra como melhorar a sua rotina alimentar para combater os radicais livres e fortalecer o organismo Os antioxidantes são substâncias
Read More
Intolerância à lactose e alergia à proteína do leite: você sabe a diferença?
Ambas exigem cuidados alimentares diferentes. Nutricionista explica O leite de vaca é um alimento que está sob a mesa de
Read More
Mobilidade para o forró: veja exercícios para mandar bem
Confira dicas dicas de exercícios simples que ajudam a melhorar o desempenho e prevenir lesões na tradicional dança Com a
Read More
4 motivos por que o Ômega 3 é importante no processo de emagrecimento
Especialista explica como o nutriente pode ser efetivo para quem deseja emagrecer O Ômega 3 é fundamental para o bom
Read More
Qual carne animal tem mais proteína entre boi, frango, peixe e porco?
Imagine que você vai almoçar e precisa escolher o prato com maior quantidade de proteína. As opções são: bife de
Read More
Quantas vezes por semana treinar para ganhar massa muscular? Entenda a importância do descanso
Especialista traz a resposta! Um dos diversos objetivos de quem pratica musculação é o ganho de massa muscular, também conhecido
Read More
Quanto de proteína você deve consumir por dia?
Vivemos uma febre do nutriente, mas pouca gente sabe de quanto realmente necessita para manter saúde, ganhar músculos ou envelhecer
Read More
Personal trainer: devo contratar um?
Saiba os benefícios de contar com a ajuda desse profissional nos seus treinos O personal trainer é um profissional que
Read More