4 motivos por que o Ômega 3 é importante no processo de emagrecimento
Especialista explica como o nutriente pode ser efetivo para quem deseja emagrecer O Ômega 3 é fundamental para o bom
Read More
Autor: Danilo Hits
Qual carne animal tem mais proteína entre boi, frango, peixe e porco?
Imagine que você vai almoçar e precisa escolher o prato com maior quantidade de proteína. As opções são: bife de
Read More
Quantas vezes por semana treinar para ganhar massa muscular? Entenda a importância do descanso
Especialista traz a resposta! Um dos diversos objetivos de quem pratica musculação é o ganho de massa muscular, também conhecido
Read More
Quanto de proteína você deve consumir por dia?
Vivemos uma febre do nutriente, mas pouca gente sabe de quanto realmente necessita para manter saúde, ganhar músculos ou envelhecer
Read More
Personal trainer: devo contratar um?
Saiba os benefícios de contar com a ajuda desse profissional nos seus treinos O personal trainer é um profissional que
Read More
Devo fazer aquecimento antes do treino de musculação?
Quando realizado da forma correta, o aquecimento antes do treino de musculação pode trazer vantagens. Entenda! Quando realizado do jeito
Read More
Treina à noite e não sabe o que comer depois? Veja dicas de nutricionista
Profissional lista quatro opções de jantar e ainda fala sobre o consumo de whey protein Com a rotina corrida, muitas
Read More
Qual é a frequência ideal para treinar algum grupo muscular específico?
Especialistas explicam quantas vezes por semana é recomendável treinar o mesmo grupo muscular para otimizar resultados e evitar lesões Nem
Read More