Volta ao esporte com leveza: como usar a nutrição para melhora da recuperação muscular?
Cuidados com a alimentação ajudam na retomada das atividades físicas ao ar livre e na prevenção de lesões Durante o
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Autor: Danilo Hits
Sinais de que estou praticando ‘overtraining’
Diferente do que muitos pensam, malhar demais não “acelera” os resultados e prejudica (e muito!) o corpo O excesso de
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Quantos passos tenho que dar por dia para sair do sedentarismo?
Pesquisas confirmam ao caminhar, você reduz riscos de doenças como câncer e demência Que para ter uma qualidade de vida
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5 sinais de transtornos alimentares em jovens que não devem ser ignorados
Obra em quadrinhos retrata a luta contra a anorexia e mostra como pequenas mudanças podem esconder grandes sofrimentos Transtornos alimentares
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Nem todo alimento industrializado é ultraprocessado; entenda diferença
Nutricionista Cris Perroni esclarece diferenças entre alimentos in natura, minimamente processados, processados e ultraprocessados O guia da população brasileira alertou
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Você deve fazer exercício se o corpo ainda está dolorido do treino anterior?
Não consegue nem lavar o cabelo depois do primeiro dia de treino? Saiba o que a ciência diz sobre –
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Câncer de mama: 7 dúvidas sobre prevenção ao pós-tratamento e o papel das atividades físicas
Exercícios também podem fazer parte durante o tratamento, afirma oncologista O Outubro Rosa não é apenas um alerta para prevenção:
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Café: 5 razões para fazer da sua xícara o pré-treino ideal
1º de outubro é celebrado o Dia Internacional do Café, consumido por 97% dos brasileiros Com certeza você já deve
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Caminhada faz bem para quem tem dor nas costas?
A caminhada consiste em uma prática segura e recomendada para a maioria das pessoas que têm dor nas costas, desde
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Perder peso sem treinar: por que esta estratégia não é a melhor opção?
Muita gente acredita que ver o número da balança cair significa, automaticamente, emagrecer. Mas não é bem assim. Perder peso
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