Autor: Danilo Hits

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É realmente necessário aquecer antes do treino?

Como essa etapa interfere no treino do começo ao fim Pular o aquecimento ainda é comum, especialmente quando o treino

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Verão e nutrição: as vitaminas essenciais para aproveitar a estação com saúde

Saiba quais são e como incluí-las na sua alimentação O verão é a estação mais alegre do ano: os dias são mais longos, as crianças estão

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O que é a ‘caminhada do fazendeiro’ e quais são os seus benefícios

Um exercício simples de carregar peso que ativa o corpo inteiro de uma vez A caminhada do fazendeiro, também conhecida

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Mais de 60% dos brasileiros estão acima do peso

A pesquisa Vigitel 20024 mostra um aumento do sobrepeso e da obesidade na população brasileira. Leia na coluna de Mariana

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Cansou do ovo? 5 opções práticas para variar o lanche sem perder proteína

Para muita gente, o ovo virou sinônimo de lanche proteico. Mas, quando a repetição cansa, há outras formas de garantir

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Um em cada cinco brasileiros dorme menos de 6 horas por noite

O Ministério da Saúde divulgou ontem os resultados do Vigitel 2025, com informações sobre a prevalência de diabetes e hipertensão

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Como identificar se o bebê precisa de óculos?

Problemas de visão são difíceis de detectar nessa faixa etária, mas existem alguns sinais que devem ser observados Bebês podem

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Correr acelera o envelhecimento? Veja o que é mito e verdade sobre a corrida

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Banana faz bem, mas não para todos: quem deve consumir com cautela

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Caminhada para emagrecer: descubra o tempo, o ritmo e a frequência ideais

Entre o sedentarismo absoluto e os treinos extenuantes de academia, a caminhada costuma ser vista como algo “simples demais” para

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