Emagrecimento saudável vai além da balança: entenda as métricas que realmente importam
Profissionais explicam quais são as mais eficazes e trazem um treino para você focar na sua saúde! Você sabia que
Read More
Autor: Danilo Hits
Correr acima do peso: 7 dicas para começar no esporte com saúde!
Você já deve ter ouvido que esportes como a corrida favorecem a perda de gordura corporal. Isso é de fato
Read More
5 alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico
Cuidado com a imunidade deve ser maior durante o Verão, afirma especialista O sistema imunológico é um conjunto complexo e
Read More
É preciso controlar a respiração para correr melhor e não perder o fôlego?
Ao contrário do que muitos pensam, não é necessário controlar conscientemente a respiração para correr melhor. O fôlego melhora como
Read More
Abacate: entenda por que ele é um aliado natural contra o colesterol ruim
Mais uma pesquisa atesta que as gorduras boas do abacate contribuem para a saúde A ciência assina e reassina embaixo:
Read More
Comer pouco demais pode travar seus resultados?
Existe um limite entre restrição e progresso, e ele nem sempre é óbvio Reduzir calorias costuma ser o primeiro movimento
Read More
Fibras: como o nutriente do momento também influencia a saúde dos cabelos
As fibras impactam o organismo como um todo e os fios sentem os efeitos Queda mais intensa, fios finos, opacos
Read More
Por que emagrecer é tão difícil? Entenda a ciência por trás da obesidade
A obesidade é uma doença crônica moldada por hormônios, genes e ambiente. Veja por que emagrecer não depende apenas da
Read More
Nutrição e Hidratação no ciclismo
Se você é ciclista ou está pensando em começar a pedalar, é essencial compreender a importância da nutrição e hidratação
Read More
Mitos sobre o processo de emagrecimento
Atualmente, quem busca emagrecer se depara com um verdadeiro bombardeio de informações: dietas da moda, promessas milagrosas, regras extremas e
Read More