4 dicas de bebidas saudáveis para a virada do ano
Além de deliciosas, são muito nutritivas!
As festas de fim de ano acontecem com altas temperaturas, praticamente no meio do Verão, não é mesmo? E, muitos não querem sair da dieta e começar o novo ano com pé direito na alimentação e também nos treinos. Mas, você não precisa deixar de beber e brindar com seus amigos! Há muitas bebidas saudáveis para a virada do ano!
Por isso, Boa Forma conversou com a nutricionista e culinarista da Linea, Clariana Colaço, que trouxe a seguir, quatro dicas de bebidas saudáveis para a virada do ano!
Profissional trouxe quatro sugestões de bebidas saudáveis para não passar a virada de ano em branco! | Foto: (Reprodução/Internet)
Drink Refrescante de Frutas Vermelhas com Hortelã
– 300 ml de água com gás
– 3 colheres de sopa de frutas vermelhas congeladas
– 1 colher de sopa de geleia de frutas vermelhas diet
– Adoçante, se necessário
– Folhas de hortelã
– Gelo
Modo de preparo:
– Em um copo, coloque bastante gelo, entre com os demais ingredientes e misture bem.
– Se necessário, adoce com adoçante. Sirva a seguir.
Limonada Suíça
– 200 ml de água
– 1 limão higienizado, descascadao e picado
– 2 colheres de sopa de leite condensado diet
– Gelo
Modo de preparo:
– No liquidificador, bata rapidamente o limão com a água.
– Peneire bem e volte o suco para o liquidificador com bastante gelo e leite condensado diet.
– Bata bem e sirva a seguir.
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Suchá de Maçã com Canela
Ingredientes
– 1 envelope de chá de maçã
– 200 ml de água
– 1 colher de sopa de geleia de maçã com canela
– Adoçante, se necessário
– Canela a gosto
Modo de preparo:
– Faça uma infusão com o chá de maçã em 200ml de água.
– Retire o saquinho, coloque no mixer com gelo, geleia de maçã com canela e canela a gosto.
– Adoce com adoçante, se necessário. Sirva a seguir.
Drink Apimentado
Ingredientes:
– 200 ml de água tônica diet
– 1 colher de sopa de geleia de pimenta diet
– 3 rodelas de limão
– 3 gotinhas de sucralose
– Gelo
Modo de preparo:
– Em um copo, adicione todos os ingredientes, complete com gelo e misture bem. Sirva a seguir.
Recomendações nutricionais:
– Use frutas e geleias de frutas diets para trazer sabor e nutrientes aos drinks;
– Água com gás, tônica zero ou bebidas gaseificadas são super benéficas ao nosso corpo, mas preze sempre por diets.
– Para dar cremosidade e deixar o drink ainda mais saboroso, use leite condensado diet;
– Se necessário, adoce com adoçante de sua preferência. Não agrega calorias e deixa seu drink mais saudável!
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Por: Maraísa Bueno
Fonte: Clariana Colaço, nutricionista e culinarista da Linea
Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/alimentacao/bebidas-saudaveis-virada-ano/
