Conheça as gorduras do bem e seus benefícios para a dieta
Se forem utilizadas da maneira correta, as gorduras, antes tidas como vilãs, podem até ser aliadas no combate à obesidade
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Dia: 3 de dezembro de 2017
Dormir pouco prejudica o treino, a recuperação muscular e traz problemas
Nós passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo, mas isso não é desculpa para ficar deitado. Afinal, quem
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