Descubra 5 movimentos ideais para quem está começando na musculação
Começou agora a fazer musculação? Veja uma lista com exercícios que podem ser ideais para iniciantes Está começando na musculação
Read More
Notícias
Marmita congelada perde sabor ou nutrientes? Veja mitos e verdades
Confira os principais mitos e verdades sobre a marmita congelada, além de dicas para manter a qualidade e os nutrientes
Read More
Dicas de como respirar na corrida: é melhor pelo nariz ou boca?
Seja na esteira ou na rua, a forma como respirar na corrida faz toda a diferença para o desempenho. Confira
Read More
Janeiro branco: Como equilibrar saúde mental e física para ter uma vida balanceada
O chamado “equilíbrio mente-corpo” tem sido cada vez mais essencial para evitar doenças psicossomáticas Cada vez mais ouvimos pessoas famosas
Read More
11 alimentos ricos em vitamina B12 para ajudar o seu cérebro
Veja também se você precisa suplementar o nutriente Importância de consumir alimentos ricos em vitamina B12 para a saúde. De
Read More
Quanto tempo demora para a panturrilha crescer?
O tempo necessário para a panturrilha crescer pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como genética, intensidade do
Read More
Dieta saudável: 5 trocas vantajosas para emagrecer
Perda de peso pode ser mais prazerosa e menos árdua com certas substituições na alimentação Quem nunca tentou emagrecer e
Read More
Café logo cedo é vilão? Especialistas esclarecem a polêmica do cortisol
Embora diversos estudos tragam evidências sobre os benefícios atrelados ao consumo moderado de café, vira e mexe ele está na
Read More
Pedalar faz seu cérebro mais jovem? Descubra como
Recentemente, um estudo marcante chamou a atenção ao explorar os efeitos do ciclismo na organização cerebral. Realizada por equipes das
Read More
Café da manhã leve: 5 opções saborosas para deixar o pão de lado
Quer variar o cardápio do seu café da manhã? Veja o que você pode comer no lugar do pão Cansado
Read More