Treino de bike melhora a autoestima e o nível de estresse

Banner de dentro dos postsO senso comum diz que pedalar é bom para fortalecer os músculos das pernas, o que é uma verdade absoluta. Mas você sabia que o treino de bike melhora a autoestima e o nível de estresse? Fique por dentro!

Andar de bicicleta traz benefícios para o seu corpo que vão muito além do fortalecimento muscular, como o das pernas, coxas e abdômen.

Além de definir músculos abdominais e também os membros inferiores, quadríceps, glúteos e panturrilha, pedalar estimula pequenos músculos das vértebras dorsais, tonifica e fortalece também os músculos dos braços.

É por isso que o professor da academia Bio Ritmo, Giba Medeiros, diz: “Além do gasto calórico e da melhora cardiovascular, o treino de bike melhora a autoestima, o sono e o nível de estresse“.

por Evelyn Cristine

Texto Márcio Gomes

Adaptação Web Evelyn Cristine

Fonte:Giba Medeiros,professor da academia Bio Ritmo,

Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/treino-de-bike-melhora-a-autoestima-e-o-nivel-de-estresse/#

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