Quanto exercício é preciso para queimar as calorias de um chocolate?

Banner de dentro dos postsJá se questionou quanto tempo precisaria malhar para eliminar aquela deliciosa barra de chocolate? Calma, nós temos a resposta!

Você pode até não ficar de olho no ponteiro da balança, mas já checou – pelo menos uma vez na vida – as calorias daquele salgadinho ou da bolacha recheada. Mas, como saber se o treino realmente elimina o que você consome durante o dia? Para facilitar a sua vida, a Sociedade Real de Saúde Pública, na Inglaterra, em parceria com a BBC de Londres divulgou uma tabela simples em que é possível resolver o mistério: exercícios X calorias.

Para queimar… 1 lata de refrigerante (138 calorias)

26 minutos caminhando (5-8 km/h)
13 minutos correndo (8 km/h)

Para queimar… 1 barra de chocolate (229 calorias)

42 minutos caminhando (5-8 km/h)
22 minutos correndo (8 km/h)

Para queimar… 1 muffin de mirtilo (265 calorias)

48 minutos caminhando (5 -8 km/h)
25 minutos correndo (8 km/h)

Para queimar… 1 pote de cereal (172 calorias)

31 minutos caminhando (5-8 km/h)
16 minutos correndo (8 km/h)

Para queimar… 1 sanduíche de frango e bacon (445 calorias)

1h 22 minutos caminhando (5-8 km/h)
42 minutos correndo (8 km/h)

Para queimar… 1 pacote de salgadinho (171 calorias)

31 minutos caminhando (5-8 km/h)
16 minutos correndo (8 km/h)

Elaborado com atividades simples como caminhada e corrida, o guia pode ser a chave para uma vida mais saudável. Veja como chegar lá:

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/fitness/boa-forma/quanto-exercicio-que-e-preciso-para-queimar-as-calorias-de-um-chocolate

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