Qual é a dose certa de sal para saúde? Veja os sinais

Quando abusamos do sal, o corpo manda alguns sinais de que exageramos. São eles: sede, pressão alta, inchaço e ganho de peso imediato.

Que o sal em excesso faz mal todo mundo sabe. Mas como descobrir que você anda exagerando no sal? O consultor do Bem Estar e cardiologista Roberto Kalil e eu nefrologista Décio Mion mostraram no programa desta terça-feira (19) os sinais para você perceber que está exagerando no sal. Diminuir ou substituir o sal de todo dia pode ser mais fácil do que imaginamos.

Quando abusamos do sal, o corpo manda alguns sinais de que exageramos. São eles: sede, pressão alta, inchaço e ganho de peso imediato. Isso acontece porque o sal faz o nosso corpo reter água para equilibrar a concentração dos íons e deixar o organismo em homeostase.
O nefrologista lembra que o sal tem a função de liberar hormônios que regulam o metabolismo das gorduras. A média recomendada para a população é de 5g por dia, mas os brasileiros consomem, em média, 12g por dia.

Por: G1, São Paulo

Fonte: Roberto Kalil,ardiologista

Décio Mion,nefrologista

Transcrito:https://g1.globo.com/bemestar/noticia/qual-e-a-dose-certa-de-sal-para-saude-veja-os-sinais.ghtml

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