PRÓS E CONTRAS DAS BEBIDAS CAFEINADAS

Fique por dentro dos prós e contras das bebidas cafeinadas
Bebidas cafeinadas
Todas as bebidas que contêm cafeína, como o café, o chá-verde e o preto, tendem a ter um efeito diurético. Mas, diferente de vegetais como o pepino e o tomate, mesmo quantidades moderadas desse ingrediente agem como estimulante e, portanto, podem atrapalhar o sono, acelerar os batimentos cardíacos e agravar a gastrite e o refluxo. Quem já tem o hábito de consumir e não tem nenhum problema com isso, pode manter as doses usuais, de preferência longe da hora de dormir. Mas quem não costuma ingerir cafeinados com frequência não deve fazer isso apenas para se livrar da retenção hídrica.
Por Tatiana Pronin  Adaptação Kelly Miyazzato.
Fonte:http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/home/pros-e-contras-das-bebidas-cafeinadas/5905/

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