Mexericada para aumentar o metabolismo

Mexericada para aumentar o metabolismo

Rendimento: 1 copo (100 ml) / Tempo de preparo: 10 minutos

Que tal manter a fome de leoa nas rédeas antes mesmo de sentar-se à mesa? Então experimente este shot de mexerica, sugerido pela nutricionista Aritiane Silva, da ItGreen Foods, em São Paulo. “Além de melhorar a digestão, os ingredientes utilizados contribuem para o aumento do metabolismo e da saciedade”, explica ela.

Ingredientes

– 1 col. (café) de salsinha picada
– 1 col. (café) de gengibre picado
– 2 cubos de gelo
– 1 copo pequeno de água
– ½ mexerica (use, de preferência, a fruta orgânica)
– ¼ de cenoura crua (de preferência orgânica)

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes em uma centrífuga ou liquidificador até o suco ficar homogêneo.

2. Consuma a mexericada antes do almoço ou jantar.

por Ingrid

Texto: Michelle Freire

Produção: Janaína Resende

Adaptação: Ingrid Tanii

Fonte: Aritiane Silva,nutricionista da ItGreen Foods, em São Paulo.

Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/mexericada-para-aumentar-o-metabolismo/