LINHAÇA: DESCUBRA PORQUE A SEMENTE PODE AJUDAR A MANTER A PELE SAUDÁVEL, PREVENIR O CÂNCER E O ALZHEIMER

Ao incluir a linhaça no seu menu diário, você conta com a ação anti-inflamatória, cicatrizante e calmante, além de manter a pele saudável, prevenir o câncer e o Alzheimer. Fique por dentro!

A semente de linhaça é muito conhecida por suas propriedades nutricionais benéficas à saúde e pode ser encontrada em duas cores: marrom e dourada. A maior característica dessa pequena semente é, sem dúvida, o alto teor de fibras. “Graças a isso, ela garante maior saciedade com menor volume de alimentos. Além disso, possui ação anti-inflamatória, o que ajuda a equilibrar o organismo e a eliminar as toxinas”, explica Paola Nunes, nutricionista da clínica Super Healthy (SP). E, dentro dessa composição, um nutriente que se destaca é a vitamina E, que favorece o equilíbrio do organismo e a eliminação de toxinas, resultando na redução do peso e na hidratação da pele. “Na pele seca ou que passou por algum tipo de agressão, esta substância age no processo regenerativo por possuir ação anti-inflamatória, cicatrizante e calmante”, explica a dermatologista Helena Costa (RJ). Por isso, a vitamina E também é muito utilizada em cosméticos pós-sol. Além disso, ela estimula a produção de colágeno, aumentando a firmeza e a elasticidade da pele.

Por: Kelly Miyazato

Fonte: Paola Nunes, nutricionista da clínica Super Healthy (SP).

Helena Costa,dermatologista (RJ).

Textos do exemplar Todo o Poder das Sementes

Adaptação: Kelly Miyazzato

Transcrito: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/linhaca-descubra-porque-a-semente-pode-ajudar-a-manter-a-pele-saudavel-prevenir-o-cancer-e-o-alzheimer/7079/