Exercícios físicos aumentam a autoestima, diz estudo. Saiba o motivo

Banner de dentro dos postsAnda com a autoestima baixa? Segundo um estudo, praticar exercícios físicos pode deixá-la menos insegura. Saiba o motivo

Praticar atividades físicas pode aumentar a autoestima, fazendo as pessoas se sentirem muito mais magras e atraentes – mesmo antes de qualquer mudança visível no corpo. A conclusão é de um estudo feito pela McMaster University, do Canadá, que dividiu em dois grupos (treino de força e aeróbico) mulheres que se declararam inseguras por sua aparência.

O resultado foi uma melhora significativa na autoestima de todas as participantes – principalmente na turma do aeróbico. A teoria é de que as mulheres tendem a associar esse tipo de exercício a uma perda de peso maior e mais rápida, ou seja, um atalho para o visual que consideram perfeito. Então, chega de promessa: comece hoje mesmo o projeto #corpocomtudo e fique de bem com o espelho (e com a vida!).

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Fonte:McMaster University, do Canadá

Transcrito:http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-sob-medida/exercicios-fisicos-aumentam-a-autoestima-diz-estudo-saiba-o-motivo/10041

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