Estudos comprovaram que exercícios intervalados aceleram a queima de gordura

De acordo com um estudo realizado por cientistas da Universidade McMaster, no Canadá, comprovou-se que exercícios intervalados de alta intensidade aumentam em 20% a resistência cardiovascular, melhoram a resistência à insulina e aumentam significativamente as células responsáveis pela produção de energia e oxigênio nos músculos. Com esforço total do corpo em exercícios segmentados, o organismo necessita se adaptar metabolicamente, o que acelera a queima de gordura e elimina calorias até depois de finalizado.

Por: Ingrid

Texto Thainá Zolim

Adaptação web Victoria Bassi

Fonte: cientistas da Universidade McMaster, no Canadá

Transcrito: http://dietaja.uol.com.br/estudos-comprovaram-que-exercicios-intervalados-aceleram-a-queima-de-gordura/#

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