É preciso consumir muito gengibre para emagrecer?

O gengibre tem função termogênica, ou seja, aumenta a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e, consequentemente, queimando gordura. Porém, para conseguir este benefício não há necessidade de comer dúzias de gengibre, apenas 1 col. (chá) por dia é o suficiente. O excesso pode causar náuseas, azia e irritação na boca. O ideal é consumi-lo em momentos certos para se ter o benefício. “Ele tem maior eficácia em forma de chá 30 minutos antes dos exercícios”, ensina nutricionista Giselle Barone, da Clínica Harmonia Corpo e Alma (SP).

Por: Evelyn Cristine

Fonte: Giselle Barone, da Clínica Harmonia Corpo e Alma (SP)

Transcrito: http://dietaja.uol.com.br/e-preciso-consumir-muito-gengibre-para-emagrecer/

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