Como controlar a gastrite

A dor da gastrite aparece quando a camada que reveste o estômago está muito machucada. Pode estar ligada ao estresse e a outras atitudes do cotidiano. Por isso, é preciso mudar alguns costumes, inclusive alimentação. Aprenda agora como controlar a gastrite!

Pare de fumar

O cigarro piora as crises de gastrite, porque aumenta a acidez estomacal.

Fuja do álcool

Ele irrita a mucosa gástrica e piora a dor.

Use sálvia para temperar

Ela ajuda a proteger a membrana que recobre a parede do estômago.

Pratique alguma atividade física

Isso ajuda a controlar o estresse e melhora a dor.

Diga adeus aos refrigerantes

Eles só pioram os sintomas do problema.

Coma de 3 em 3 horas

Ficar com o estômago vazio aumenta os sinais da gastrite.

Coma bastante couve

Ela é uma das folhas mais recomendadas para proteger o estômago da queimação.

Evite tomar leite quando estiver em crise

O leite estimula a produção de ácidos no estômago e provoca dor.

por:Evelyn Cristine

Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/como-controlar-a-gastrite/