Horário de verão pode ser a causa do seu mau desempenho no treino

Adiantar o relógio em apenas uma hora é suficiente para atrapalhar a sua performance. Entenda essa história e saiba como se proteger desses efeitos

Read more

Aprenda a fazer seu corpo queimar mais calorias após o treino

Estimular seu organismo com exercícios de maior intensidade ajuda no emagrecimento Você segue a planilha à risca, dá seu máximo em cada movimento na

Read more

Dicas para caminhar certo na esteira

Praticar exercícios físicos exige um acompanhamento profissional, pois atividades feitas de forma incorreta podem trazer lesões ao organismo. No caso da esteira, isso não

Read more

Descubra a função dos suplementos alimentares e como eles podem te ajudar!

Ganhar massa muscular, queimar gordura ou simplesmente suprir carências nutricionais: os suplementos alimentares podem ser adaptados para necessidades diferentes e tornarem-se grandes aliados, seja

Read more

Para quem vive estressada, é melhor correr antes ou depois do expediente?

Será que o horário da prática da atividade física pode ajudar a garantir um dia mais relax? Confira o que o top personal e

Read more

Caminhar emagrece! Veja as principais dicas para começar a praticar o exercício

Caminhar meia hora diariamente já basta para queimar calorias, melhorar o humor, aumentar a disposição e também a autoestima! Perder peso exige uma parcela

Read more

Fazer exercício aeróbico e fortalecimento muscular traz mais benefícios aos idosos

Estudo mostra como essa combinação proporciona a melhor estratégia de proteção contra o mal do envelhecimento de hábitos sedentários, a perda de músculo (sarcopenia)

Read more

Mitos e verdades sobre a queima de gordura durante o exercício

Fisiologista afirma que não procede a informação de que o corpo só começa a eliminar gordura após 20 minutos do início da atividade física.

Read more

3 treinos de bike para você emagrecer pedalando em apenas 1 mês!

Quer emagrecer pedalando? Com esses treinos, é possível perder uns quilinhos em apenas 30 dias! Veja as planilhas e comece já Dizem que quem

Read more

Onde mais se faz exercício no Brasil – e o porquê

Mais que vencer a preguiça: estudo da ONU mostra como a desigualdade social do nosso país afeta a prática de atividade física e o

Read more
%d blogueiros gostam disto: