Dicas para se alimentar bem e se manter hidratado nas festas de fim de ano

Em meio às delicias de fim de ano, manter alimentos saudáveis na dieta é fundamental para se manter hidratado no verão e aproveitar numa

Read more

Aprenda a limpar do jeito certo as garrafas de água

Garrafas de plástico, caraminholas ou um reservatório de água, cada um tem uma forma diferente de ser higienizado. Confira as dicas e proteja sua

Read more

Suar muito quer dizer que estou emagrecendo?

Acredite: uma pessoa pode eliminar em torno de um litro e meio de líquido por hora de treino através da transpiração. Mas será que

Read more

8 formas inusitadas de usar o vinagre – fora da cozinha!

Dá até para embelezar a pele ou afastar piolhos com o uso desse tempero. Não acredita? Aprenda tudo aqui embaixo: Muito além da salada

Read more

Ansiedade: por que o transtorno é mais comum entre as mulheres?

A ansiedade é uma característica natural de defesa do ser humano, mas alguns fatores implicam em uma predominância do sentimento por parte do sexo

Read more

Saiba o motivo pelo qual você sofre com o efeito sanfona

Muitas mulheres que fazem dieta acabam sofrendo com aquele terrível processo de emagrecer, engordar, emagrecer, … Para te ajudar a acabar de vez com

Read more

Cinco motivos para você beber a quantidade certa de água por dia

Nutricionista destaca o papel do líquido nos processos fisiológicos do corpo humano, lista principais funções da hidratação correta e alerta para os perigos da

Read more

Entenda como o horário de verão pode afetar o seu treino

Conversamos com dois especialistas e eles revelaram como o horário de verão pode afetar o seu treino e o que acontece com o seu

Read more

Praticar o exercício que você gosta pode ajudar a frear o ganho de peso, diz estudo

Pesquisa mostra que a autonomia em decidir pela atividade física que se deseja fazer resulta numa menor ingestão calórica pós-exercício, com baixo percentual de

Read more

Segundo estudo, quem dorme bem emagrece mais

Parece mágica, mas não é. Uma boa noite de sono melhora a qualidade de vida e, de quebra, ajuda a eliminar os quilos a

Read more
%d blogueiros gostam disto: