Aprenda como eliminar e combater a flacidez

Uma rotina mais saudável é capaz de acabar com a temida flacidez. Fique por dentro!

É na hora de dar tchau que o desespero começa. A pele localizada na região dos braços não para de balançar e você acha que tudo isso é culpa da genética, afinal de contas, sua mãe também sofre desse problema. Saiba que essa justificativa não condiz nem um pouco com a realidade. A flacidez, não só nos braços, mas também no corpo inteiro, está ligada há hábitos pouco saudáveis. A culpa, segundo Aritiane Silva, nutricionista da clínica Fernanda Scheer (SP), é a falta de exercício físico, obesidade, distúrbios hormonais e alimentação inadequada. Por conta desses fatores, a pele começa a perder colágeno e a flacidez dá o ar da graça. “O colágeno, responsável por deixar a pele firme, está presente em proteínas animais e vegetais, como carnes e soja e também em nutrientes como vitamina C, cobre, zinco, manganês e silício”, explica Aritiane.

Juntando essas dicas com uma rotina diária de exercícios físicos, você verá resultados não apenas na aparência, mas também no número do manequim. “Quando o corpo apresenta mais músculos que flacidez, isso auxilia no aumento do gasto energético, consequentemente, redução de gordura corporal”, aponta a nutricionista.

Por: Evelyn Cristine

Texto: Fernanda Lima

Adaptação Web: Evelyn Cristine

Fonte: Aritiane Silva, nutricionista da clínica Fernanda Scheer (SP)

Transcrito: http://dietaja.uol.com.br/aprenda-como-eliminar-e-combater-a-flacidez/#