Amendoim ajuda a emagrecer, diz estudo

Um estudo apontou que essa oleaginosa pode ser uma grande aliada do emagrecimento. Descubra por que!

Sabia que o amendoim pode ser um grande aliado de quem deseja emagrecer ou manter o peso? Segundo um estudo realizado pela Universidade de Purdue, nos Estados Unidos, mostrou que consumir amendoim no café da manhã eleva a liberação do peptídeo hormonal YY, que promove saciedade e ajuda a domar o apetite por até 12 horas. “As gorduras naturais presentes na semente tendem a saciar mais e por mais tempo, colaborando para controlar a fome e perder ou manter o peso”, diz a nutricionista Maria Vitoria Falcão, de São Paulo.
Você pode incluí-lo na primeira refeição do dia sem ser na forma da manjada pasta de amendoim. Abuse da imaginação e experimente outras receitas!

Por: Evelyn Cristine

Texto Victoria Bassi

Adaptação Web Evelyn Cristine

Fonte: Maria Vitoria Falcão,nutricionista de São Paulo.

Transcrito: http://dietaja.uol.com.br/amendoim-ajuda-a-emagrecer-diz-estudo/

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