Alimentos que acalmam: conheça quais sucos agem contra a ansiedade

Existem muitos alimentos que acalmam – até a pessoa mais estressada do mundo! Os sucos, por exemplo, possuem propriedades contra a ansiedade

Você sabe quais são os alimentos que acalmam? Algumas ervas como a camomila e o capim-limão têm efeito calmante muito conhecido e apreciado. O que poucos sabem é que várias frutas também contam com propriedades contra ansiedade, podendo, assim, trazer uma alternativa para quem não é adepto dos chás. Para agradar a todos os gostos e paladares, veja como preparar alguns tipos de sucos tranquilizantes.

4 receitas de com alimentos que acalmam

Receita 1: (Ingredientes) suco puro de 2 laranjas, 1 xícara (200ml) de água, 3 colheres (sopa) de suco puro de maracujá, 1 colher (sobremesa) de linhaça. – Foto: Pixabay

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto, se preferir, e beba em seguida. – Foto: Pixabay

Receita 2: (Ingredientes) suco puro de 1 maracujá, 2 fatias de melão sem casca e sem sementes picadas, 1 colher (sobremesa) de erva-cidreira. – Foto: Pinterest

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto, se preferir, e beba em seguida. – Foto: Pinterest

Receita 3: (Ingredientes) 2 ameixas vermelhas sem caroços picadas, 1/2 xícara (chá) de framboesas, 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado, 1 copo (250ml) de água. – Foto: Pixabay

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto, se preferir, e beba em seguida. – Foto: Pixabay

Receita 4: (Ingredientes) 1 copo (250ml) de água de coco, 3 colheres (sopa) de suco puro de maracujá, 1 colher (café) de chia, mel a gosto. – Foto: Pixabay

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto, se preferir, e beba em seguida. –

Por: Jussara Tech

Edição: Adriele Silva

Texto: Paula Santana

Transcrito: https://www.altoastral.com.br/alimentos-que-acalmam/

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