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7 Motivos Para Incluir Couve-Flor no Cardápio

Na hora de escolher o que vai fazer parte das refeições, eleja opções que agreguem às propriedades nutricionais, o sabor que te agrada, como por exemplo, os benefícios que a couve-flor oferece à saúde… Quer saber o porquê? Então, veja 7 motivos para incluir já a hortaliça no cardápio!

1. Reforça o sistema imunológico;
2. Previne gripes e resfriados;
3. Ativa a circulação sanguínea;
4. Combate inflamações e radicais livres;
5. Previne o câncer de próstata;
6. Possui os principais nutrientes: vitaminas A, C e K, cálcio, fósforo e potássio, flavonoides, glucosinato;
7. Contém apenas 31 kcal (para cada 100 g)

Por:Rita Santander

Colaborou:Letícia Ronche

Adaptação:Kelly Miyazzato.

Transcrito:http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/7-motivos-para-incluir-couveflor-no-cardapio/6654/

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