4 sinais de que seu corpo está carente de ferro

Banner de dentro dos postsConheça os sinais que o corpo dá quando está com baixos níveis de ferro

O ferro é vital para o organismo humano. Presente no sangue, esse mineral ajuda no transporte de oxigênio no corpo. Muitos alimentos também são ricos em ferro, como feijão e ervilhas. A anemia é uma doença causada pela queda de glóbulos vermelhos saudáveis no corpo, e consequentemente de ferro. O próprio organismo dá sinais de que o corpo pode precisar de mais ferro. Confira quais são!

1 – Sentir frio constantemente
Quando os níveis de ferro estão baixos, o corpo tem mais dificuldade para se manter aquecido. Sensação permanente de frio, especialmente nos pés e nas mãos, pode ser sinal de deficiência do mineral.

2 – Sentir uma vontade louca de comer algo estranho
Um dos desejos mais comuns entre quem está carente de ferro é mastigar gelo ou comida congelada. Claro, antes de sair se automedicando, faça um exame, até porque essas fissuras esquisitas podem ter outras causas.

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3 – Estiver sempre sem fôlego
Se isso nunca foi algo usual para você, procure um médico, pois os seus níveis de ferro podem estar muito baixos.

4 – Cansaço
Sabe aquela sensação de não querer levantar da cama, mesmo tendo dormido bem? É o sintoma número 1 de falta de ferro no organismo.
+Pesquisar lesões 5 mitos sobre lesões na corrida30/03/2016 Tratamento com oxigênio para lesões: você já ouviu falar?

por Redação Sport Life

Fonte:http://www.sportlife.com.br/saude/4-sinais-seu-corpo-pode-estar-carente-ferro

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