4 benefícios do manjericão para a saúde

Além de melhorar o gosto da comida, o manjericão traz diversos benefícios para a saúde: alivia os sintomas da gripe, é digestivo e ainda faz bem para a memória. Conheça outros benefícios desse alimento:

>> Antioxidante: tem compostos fenólicos que previnem doenças degenerativas, como esclerose, e retardam o envelhecimento da pele.

>> Musculatura: o magnésio, fartamente presente na folha, atua como relaxante muscular, melhorando o fluxo sanguíneo e aliviando dores após exercícios.

>> Memória: “Ao eliminar os radicais livres, previne o desgaste dos tecidos – inclusive neurais”, explica a nutricionista Caroline Nelli.

>> Digestivo: suas enzimas aliviam dores no estômago, azias e prisão de ventre. “O chá da folha ajuda quem tem gastrite e úlcera”, garante a nutricionista.

Por: Ingrid

Fonte: Caroline Nelli, nutricionista

Texto: Michele Costa

Adaptação web: Victoria Bassi

Transcrito: http://dietaja.uol.com.br/4-beneficios-do-manjericao-para-a-saude/

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